Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov dej lim dej

Ob peb yam tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv ib yam li dej. Nws tsis yog exaggeration hais tias tib neeg khiav ntawm dej. Txhua lub cell, nqaij, thiab sib koom ua ke hauv peb lub cev tso siab rau dej kom ua haujlwm kom raug.

Tab sis muaj teeb meem: Tsis yog txhua qhov dej haus zoo ib yam. Yog tias peb xav ua kom peb lub neej noj qab nyob zoo, cov dej uas peb haus yuav tsum tsis muaj co toxins, tshuaj lom neeg, sediment, thiab lwm yam kab mob.

Los ntawm kev lim dej, koj tuaj yeem txaus siab rau tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm hydration yam tsis muaj kev txhawj xeeb ntawm kev sib kis ntawm tus nqi-zoo thiab ib puag ncig-phooj ywg. Qhov kev kho dej zoo li no tuaj yeem ua qhov sib txawv ntawm koj thiab cov khoom tsis zoo uas yuav pom hauv cov dej.

Vim li cas Kev Haus Dej Tseem Ceeb rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv?

Feem ntau ntawm peb tsis xav ntau txog hydration. Peb haus dej thaum peb nqhis dej thiab mus nrog hnub. Tab sis cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm dej yuav tsum tsis txhob maj maj.

Pib, haus dej tuaj yeem tiv thaiv lub cev qhuav dej. Qhov no tseem ceeb heev vim tias lub cev qhuav dej ua rau muaj kev puas tsuaj thiab txawm tias muaj kev phom sij rau peb txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj lub cev qhuav dej, koj tuaj yeem ntsib kev xav tsis thoob, kub dhau, cem quav, pob zeb hauv lub raum, thiab kev hloov mus los. Ua tsaug, nws yog ib qho yooj yim kho rau tag nrho cov ntawd: Haus dej ntxiv!

Tab sis cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus tsis nres ntawm kev tiv thaiv lub cev qhuav dej. Muaj cov npe ntev ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev lim dej, thiab ntau yam ntawm cov npe no yuav ua rau koj xav tsis thoob. Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob (CDC), cov dej haus tuaj yeem:

• Txhim kho kev sib koom tes kev noj qab haus huv los ntawm lubricating thiab cushioning lawv
• Tiv thaiv cov ntaub so ntswg rhiab heev thiab tus txha caj qaum
• Tswj lub cev kub thiab tiv thaiv overheating
• Pab koj lub cev ntxuav cov co toxins thiab tshem tawm cov khib nyiab

Kev haus dej kuj tau pom tias yuav txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv, tiv thaiv cov leeg nqaij, thiab tej zaum kuj pab tiv thaiv ntshav siab.

Qhov ntawd yog cov npe ntev ntawm cov txiaj ntsig, tab sis txoj xov zoo yog tias koj tsis tas yuav nco ntsoov lawv txhua tus. Yog tias koj tsuas nco qab ib yam xwb, cia nws ua qhov no: Kev haus dej yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, thiab koj yuav tsum ua kom cov dej muaj qhov tseem ceeb hauv koj txoj haujlwm niaj hnub.

Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Haus Dej Lim?

Peb paub tias qhov dej tseem ceeb npaum li cas rau peb txoj kev noj qab haus huv, nws yog lub sijhawm los saib cov kev xaiv sib txawv uas peb muaj rau hom dej uas peb haus.

Lub raj mis dej yog ib txoj hauv kev los haus dej huv, noj qab haus huv, tab sis qhov kev xaiv no los nrog ob peb qhov tsis zoo. Ua ntej, haus dej hauv fwj yeej kim heev. Tsis tas li ntawd, cov dej hauv lub raj mis tsim ntau cov pov tseg yas uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig. Yog tias koj mob siab txog ob qho ntawm cov teebmeem no, ces haus dej hauv lub raj mis yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo rau koj lossis koj tsev neeg.

Ua tsaug, muaj ntau tus nqi-zoo thiab ib puag ncig kev xaiv rau cov dej haus, thiab nws tuaj yeem pom nyob hauv koj lub tsev. Cov dej kais dej feem ntau yog ib qho yooj yim thiab txhim khu kev qha rau txhua yam koj xav tau hydration.

Tab sis cov dej tsis lim dej muaj nws tus kheej qhov tsis zoo. Cov dej tawm ntawm peb cov kais dej feem ntau yog kho los ntawm cov chaw kho dej hauv nroog, tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias koj cov kais dej yog dej huv, lossis koj yuav txaus siab rau cov dej saj. Muab piv rau cov dej lim dej, cov kais dej ntawm nws tus kheej yuav tsis zoo tag nrho.

Cov dej kais dej tuaj yeem nqa nrog nws ntau yam tshuaj, co toxins, thiab lwm yam kab mob. Ntau lub nroog muaj cov khoom siv dej uas muaj cov tshuaj phem thiab lwm yam kab mob uas tuaj yeem suav nrog txhuas.

Lead tsis yog tib yam kab mob phem uas yuav nyob hauv koj cov kais dej, ib yam nkaus. Muaj cov npe ntev ntawm cov hlau hnyav, cov khoom siv, thiab cov pa phem nyob hauv cov dej thoob plaws lub tebchaws, suav nrog:

Yog tias koj muaj kev xaiv ntawm ib khob dej uas tej zaum yuav muaj qee yam kab mob tsis zoo hauv daim ntawv teev npe saum toj no, thiab ib khob dej ntshiab huv, koj yuav xaiv qhov twg?

Tau kawg koj yuav xaiv qhov kev xaiv thib ob! Nrog rau cov dej uas twb muaj lawm tseem ceeb heev rau peb txoj kev noj qab haus huv niaj hnub, nws yog ib qho tseem ceeb ntxiv kom ntseeg tau tias peb muaj cov dej huv huv kom thiaj li tau txais txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov dej lim dej.